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    荤素巧搭炒鸡柳

    发布时间:03-15    来源:早餐食谱大全  

    鸡的肉质细嫩,滋味鲜美

    适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用

    鸡肉不但适于热炒、炖汤

    而且是比较适合冷食凉拌的肉类

    荤素巧搭炒鸡柳

    准备:鸡肉、青椒、黄瓜、小红辣椒

    调料:酱油、料酒、白糖、盐、耗油、鸡精、淀粉、葱姜

    荤素巧搭炒鸡柳的做法

    炒鸡柳的做法

    1.鸡肉切成条状,加入适量的淀粉均匀地裹上诶用。

    2.锅中加入足量的油烧热,逐个下入鸡柳。

    荤素巧搭炒鸡柳步骤1-2

    3.炸至金黄色捞出沥油。

    4.将青椒、黄瓜切小条,红辣椒切小段。

    荤素巧搭炒鸡柳步骤3-4

    5.锅中留底油,炒香葱姜和青椒、红辣椒段。

    6.加入鸡柳翻炒均匀,加入黄瓜条。

    荤素巧搭炒鸡柳步骤5-6

    7.加入料酒、盐、酱油等调料快速翻炒均匀即可出锅。

    荤素巧搭炒鸡柳

    好吃到流口水

    这个辣椒比较辣

    吃完会喷火哦 

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    鸡肉一栗子相宜:鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健能有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。  

    鸡肉的价值

    鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多]

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