• 加入收藏     食尚美食团QQ群:53320970
  • 早餐食谱大全
    菜谱推荐:家常凉面 煎茄饼 小笼灌汤包 素馅饺子 奶焦酱 泰式炒金边粉 泰式炒河粉
    当前位置:食尚首页 > 健康早餐 > 阅读正文
     

    桂圆银耳红枣羹的做法

    发布时间:03-28    来源:早餐食谱大全  

    所属栏目:健康早餐
     
    菜名:桂圆银耳红枣羹
    一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹
    •  

    食材明细

    银耳
    无核桂圆肉
    红枣
    鸡蛋
    冰糖

    美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐,就做一分钟”

    俄罗斯有句谚语:“自己吃早餐,和朋友一起享用午餐,把晚餐留给敌人。”


    英国有句谚语:“早餐吃的像王国,中餐吃的像公主,晚餐吃得像平民。”

    “吃出健康,吃出长寿,早餐最重要!”

    这些谚语有异曲同工之妙,意思都是:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!

    是的,不管你有多忙,有多懒,早餐的重要性是不容忽视的!
    • 1

      银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖。
    • 2

      银耳提前泡发。
    • 3

      将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉,去杂质洗净。
    • 4

      把银耳撕成小片放进电炖锅内胆里。
    • 5

      然后调入适量水,接着把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖;(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上)。
    • 6

      睡觉半小时前,把洗净的红枣放进去。
    • 7

      11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
    • 8

      【早晨一分钟】:起床后,把电炖锅调到高档按钮,打进鸡蛋;(不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散)。
    • 9

      调入适量洗净的无核桂圆肉。
    • 10

      调入适量的冰糖。
    • 11

      盖上锅盖。(这时可以安心的去洗漱换衣服了)
    • 12

      等你万事俱备,只欠东风时,您的早餐就好了,是不是很方便啊?!

     

    食尚小贴士:

    【营养价值】:

             桂圆银耳红枣羹:羹浓味甜、晶莹红通,具有滋阴养血、益气安神、养阴润肺、营养滋补的功效。

    顶一下
    (2)
    40%
    踩一下
    (3)
    60%
    我想找:
    管理员邮箱:ws2693924@163.com QQ:346413042
    本网站所发表内容部分收集于网络,如有单位或个人认为食尚美食网存在侵犯自身合法权益的内容
    应准备好具有法律效应的证明材料,及时与食尚美食取得联系,以便食尚美食网站迅速做出处理。
    Copyright © 2010-2011 食尚美食网 - www.ssmeishi.com Powered by dede;

    早餐食谱大全© 家常菜做法大全有图© 八大菜系


    豫ICP备15001244号-1