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    大枣莲子羹的做法

    发布时间:10-23    来源:早餐食谱大全  

    所属栏目:母婴食谱

    名称:大枣莲子羹

    材料:

    干红枣十枚、干莲子五十g、水五百毫升,冰糖十五克。

    做法:

    1、将莲子清洗干净,备用。(如果不喜欢莲子芯的味道,可将莲子芯取出)。干红枣洗净(可去核),备用。

    2、取一只干净的小锅,加入500ml水,放入准备好的干红枣和莲子,待水烧开后,转小火继续加热20分钟,将冰糖放入锅中,再煮5分钟,关火后,稍稍放凉,即可饮用。

    食尚美食小贴士:

    大枣的补血效果十分突出,对于孕期贫血有一定的滋补作用。这款甜水适合有贫血症状的孕妇经常饮用。
     

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