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    剁椒榨菜蒸豆腐

    发布时间:12-23    来源:早餐食谱大全  

    这道菜我没有放盐,加入榨菜、剁椒和生抽里面都有盐份,这咸味儿已经够了,如果当天中午你要煮米饭的话,也可以把这盘菜直接放到电饭煲的蒸屉里一锅出了更省事儿

    剁椒榨菜蒸豆腐

    材料:豆腐、榨菜、剁椒、生抽、葱花

    剁椒榨菜蒸豆腐的做法

    剁椒榨菜蒸豆腐的做法

    1、豆腐入开水锅中烫一下

    剁椒榨菜蒸豆腐步骤1-2

    2、将豆腐切片放入盘中

    3、将榨菜末放在豆腐上

    剁椒榨菜蒸豆腐步骤3-4

    4、加入剁椒

    5、淋上生抽

    剁椒榨菜蒸豆腐步骤5-6

    6、上锅大火蒸十分钟左右,洒入葱花即可

    剁椒榨菜蒸豆腐

    美食小提示

    1、这道菜不用放盐,榨菜、剁椒和生抽里面的盐份已经足够了

    2、剁椒的料按自己喜好来

    3、吃的时候将豆腐和榨菜剁椒拌匀更有味道

    这种蒸菜不仅节约时间,而且没有油烟,属于低脂菜,很适合上班族和怕胖的MM

    美食城网站小提示

    萝卜一豆腐相宜:萝卜,特别是白萝卜,其消化功能很强,而豆腐则属于植物蛋白,多吃会引起消化不良。若豆腐与萝卜伴食,则有助于人体吸收豆腐的营养。

    豆腐的营养价值

    豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜...[更多]

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