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    凉拌鸡丝莴笋

    发布时间:12-23    来源:早餐食谱大全  

    莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

    莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。

    不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。

    能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

    为想减肥的食肉族量身打造的营养减肥小菜——凉拌鸡丝莴笋

    为想减肥的食肉族量身打造的营养减肥小菜——凉拌鸡丝莴笋

    凉拌鸡丝莴笋

    原料:鸡胸肉 莴笋  葱 姜 蒜 料酒 麻酱 生抽 醋 盐 白糖

    凉拌鸡丝莴笋做法

    1、莴笋去皮,洗净,切丝,放入碗中,加入少许盐拌匀,放置10分钟,滤出水分,备用。

    凉拌鸡丝莴笋的做法

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